FAQ Fitness

Warm Up beim Fitnesstraining Erfahre hier, wieso es Sinn macht, den Körper vor der eigentlichen Belastung ausreichend aufzuwärmen!

BMI vs. Körperfettanteil Erfahre hier die Unterschiede zwischen dem BMI, der in aller Munde ist und dem viel aussagekräftigeren Körperfettanteil.

Kraft und Beweglichkeit Kraft und Beweglichkeit – wieso sind diese beiden Faktoren so wichtig und wie hängen Sie zusammen?

Fitnesstraining vs Athletiktraining Erfahre hier mehr darüber, denn für die meisten sind es die gleichen Begriffe, doch es gibt hier einen elementaren und optischen Unterschied! 

Dehnen vs. Mobility Hier löse ich die Frage: Ist Dehnen eigentlich so wichtig? Und wieso reden denn so viele Menschen von Mobility? 

Intervalltraining für Herzkranke Erfahre hier, wie Du als Herzkranker deine Ausdauerleistung deutlich verbessern kannst, ohne ein Risiko einzugehen!