Gesundheit Check Up vor dem Personal Training
Warum mache ich als Personaltrainer in Frankfurt am Main bei einigen Klienten einen Gesundheitcheck?
Du kennst das ja sicherlich, Du gehst zu einem Arzt, wo Du vorher nie warst und die freundliche Arzthelferin am Empfang gibt dir einen Bogen zum Ausfüllen in die Hand. Dort sollen alle möglichen Informationen von dir drauf, damit der Arzt neben deinen allgemeinen Daten, wie Anschrift, berufliche Tätigkeit, usw.) auch die persönlichen Daten, wie deinen momentanen Ist-Zustand, aktuellen Medikamente, Vorerkrankungen und ggf. Beschwerden bekommt, um sich schnell und leichter ein grobes Bild von dir zu machen.
So ähnlich läuft das bei mir im Personaltraining in Frankfurt am Main auch. Damit ich mir ein besseres Bild von dir, als meinem Klienten machen kann, brauche ich viele Informationen von dir, um deinen persönlichen Training optimal und individuell auf dich abstimmen kann.
In speziellen vergangenen Fällen hat sich die Kooperation diverser Ärzte als sinnvoll erwiesen. Es macht Sinn, sich ein freundliches GO von seinem Doc zu holen, bevor Du dich in meinen Händen wiederfindest.
Welche Angaben sind vor dem Personal Training auf deinem Anamnesebogen wichtig?
Grundsätzlich kann sich jeder Trainer seinen eigenen fragebogen zur Anamnese selbst zusammensetzen, welche Informationen ihm von seinen Klienten wichtig sind und womit er arbeiten kann.
Es gibt meiner Ansicht nach gewisse Punkte, die vorhanden sein müssen, um sehr genau und optimierend arbeiten zu können. Das sind neben den persönlichen Daten wie Anschrift, berufliche Tätigkeit, Größe, und Gewicht vor allem deine Krankengeschichte (wenn vorhanden).
Denn gerade darauf ist besondere Rücksicht zu nehmen. Falls eine Erkrankung vorliegt, die möglicherweise durch eine OP behandelt wurde, dann sind das für mich elementare Infos, da ich hierauf meine Strategie ausrichten muss. Ebenfalls sind natürlich aktuelle Beschwerden und eine damit verbundene Supplemente- bzw. Medikamenteneinnahme sehr relevant!
Zum anderen sind aber auch deine bisherige Trainingserfahrung und vielleicht auch erfolglose Zielerreichungsversuche, die Du bisher gemacht hast.
Denn hier kann ich anknüpfen und analysieren! Warum hat dein Training bislang keine Früchte getragen? Was sind deine aktuellen Ziele? Je mehr Informationen ich über dich, als meinen Klienten habe, desto besser und effizienter kann ich mit dir dann arbeiten.
Personal Training soll deine Gesundheit verbessern. Doch was versteht man unter einem Fitness Check Up“?
Ein Check up ist eine Reihe von Testungen am Klienten, die man vor einer Trainingsplanung machen
kann. Der Check up beinhaltet gewisse Fitness Funktionstests, um zu schauen wie funktionell dein Muskel-, Sehnen- und Bandapparat arbeitet oder ob du bereits irgendwo Verkürzungen bzw. Einschränkungen hast.
Durch passive und aktive Übungen kann ich als dein Personal Trainer genau schauen, wo die größten Defizite in deiner Fitness liegen. Gleichermaßen sieht man diese Einschränkungen bzw.
